उन्हाळा सुरु झाला कि टीव्ही, सोशल मीडियावरती आपल्याला अनेक शीतपेये आणि इतर एनर्जी ड्रिंकच्या जाहिराती दिसू लागतात. हल्ली एक ट्रेंड बनलाय कि खेळाडूसुद्धा एनर्जी ड्रिंक घेतात मग आपण का घेऊ नये. त्यामुळे सऱ्हास शाळा- कॉलेजचे तरुण, नोकरदार तरुणमंडळी दररोज एनर्जी ड्रिंक घेताना आढळून येतात.
एनर्जी ड्रिंक प्रकार काय आहे?
एनर्जी ड्रिंक्स ही अशी पेये आहेत ज्यात ऊर्जा आणि मानसिक कार्यक्षमता वाढवण्यासाठी विकले जाणारे घटक असतात. रेड बुल, स्टिंग, मॉन्स्टर, एएमपी, रॉकस्टार अशी ही लोकप्रिय एनर्जी ड्रिंक उत्पादनांची उदाहरणे आहेत. काही संभाव्य एनर्जी ड्रिंक्समुळे हृदयाच्या समस्या, झोपेचा त्रास, शारीरिक आणि संज्ञानात्मक कार्यक्षमतेवर नकारात्मक परिणाम होण्याचा धोका वाढतो.
तथापि, असे काही ब्रँड आहेत जे कमी किंवा कमी साखर आणि कॅलरी नसलेले आरोग्यदायी पर्याय म्हणून विकले जातात. शेवटी, एनर्जी ड्रिंक्सचे आरोग्यावर होणारे परिणाम व्यक्तीप्रमाणे बदलू शकतात किंवा व्यक्तीच्या आरोग्य स्थितीसारख्या घटकांवर अवलंबून असतात.
एनर्जी ड्रिंक हे खरंच आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे का?
एनर्जी ड्रिंक तुमची ऊर्जा, सतर्कता आणि एकाग्रता वाढवण्याच्या उद्देशाने आहेत. सर्व वयोगटातील लोक त्यांचे सेवन करतात आणि त्यांची लोकप्रियता वाढत आहे. परंतु काही आरोग्य सल्लागारांनी सल्ला दिला आहे की एनर्जी ड्रिंक्सचे आपल्यावर हानिकारक परिणाम होऊ शकतात.
एनर्जी ड्रिंक्समधील असणाऱ्या घटकांमध्ये कॅफेन, टॉरिन, बी जीवनसत्त्वे, ग्लुकुरोनोलॅक्टोन, ग्वाराना, जिनसेंग, जिन्कगो बिलोबा, एल-कार्निटाइन, साखर आणि इतर हर्बल सप्लिमेंट्स यांचा समावेश होतो. या घटकांचे प्रमाण हे ब्रँड आणि एनर्जी ड्रिंकच्या प्रकारानुसार वेगवेगळे असू शकतात. प्रत्येक घटकाची अचूक मात्रा वेगवेगळ्या उत्पादनांमध्ये देखील मोठ्या प्रमाणात बदलू शकते. काही एनर्जी ड्रिंक्समध्ये साखरेची उच्च पातळी असू शकते, ज्यामुळे वजन वाढणे, टाइप-2 मधुमेह आणि दातांच्या समस्या उद्भवू शकतात.
कधीतरीच ठीक आहे परंतु १८ वर्षांखालील व्यक्ती तसेच गरोदर महिलांनी असे पेय घेणे टाळावे किंवा डॉक्टरांच्या सल्ल्याने सेवन करावे, असा मजकूरसुद्धा त्या ड्रिंकच्या प्रिंटवरती दिला असतो.
त्यामुळे उन्हाळ्यात पर्याय म्हणून घरी बनवलेले लिंबू सरबत, कोकम सरबत, उसाचा रस किंवा इतर ताज्या फळांचा ज्यूस आपण घेऊ शकता.
आमचे सर्व लेख आणि माहिती मिळण्यासाठी फॉलो करा: फेसबुक । इंस्टाग्राम । ट्विटर । टेलिग्राम । शेअरचाट
आता रायगडचे पर्यटन, विशेष बातम्या, दिनविशेष, आरोग्य यासंदर्भातील माहिती मिळण्यासाठी आमचे टेलिग्राम चॅनेल नक्की सबस्क्राइब करा. https://t.me/RaigadExplore
आमचे इतर लेख वाचण्यासाठी क्लिक करा: www.raigadexplore.in
पुढील लिंक क्लिक करून डेली अपडेट्ससाठी आमचा रायगड Explore व्हाट्सअप ग्रुप जॉईन करू शकता: Join What’s App Group